atelier kuanTARA

タイに昔から伝わる健康法です。仙人体操、ストレッチ体操、自己整体法とも言われています。

その日の体調や心境に合わせたアロマも使いながら、深い呼吸とゆったりとした動きで心と身体をゆるめ、鍛え、整えていきます。

あなただけのメニューを組み立てレッスンを行なっていきます。（オンラインも可）

★個人レッスン　① 5,000円 / 60分　　② 3,000 / 30分

 初心者の方大歓迎。完全予約制です。

 出張レッスン可。ご相談ください。

 ★グループ出張レッスン　基本 3,000円 / 45分　   

　　　　　　（盛岡市内出張料金無料。その他は別途交通費） 

３名様以上で出張いたします。時間、内容、料金ご相談ください。

★資格取得講座　（テキスト付、チェンマイCCAスクールよりデジタル修了証発行されます）

　ベーシックコース　88,000円（108ポーズ×2回 / 2ヶ月）

　インストラクターコース　144,000円（108ポーズ×3回 / 3ヶ月）

ルーシーダットンとは？

昔、瞑想の境地を求める修行僧が長時間の坐禅によって、強張った身体や筋肉をほぐすために、経験的に考え出され伝承されてきたストレッチ体操です。

ルーシー＝仙人

ダッ＝曲げる

トン＝自分を

呼吸とともに、自分で自分のカラダをほぐしていきます。

ルーシーダットンで得られる効果のご紹介。

・腕や脚が自然で滑らかに動く

・血液の循環を良くし、気の流れをスムーズにする

・免疫力を高める

・メディテーション効果により、ストレスの解消につながる

・マッサージ効果

・胸部の運動効果

・効率的な呼吸訓練効果

・筋肉のストレッチ効果

2016年タイ・チェンマイにて資格取得後、教室を開催しながら腑に落としてきたことやコツ、どこに意識を向けているか！？などなど、私なりに体感して得てきたことを資格取得講座では108のポーズと共にお伝えしていきます。各コース共にお互いの予定を相談し日程を組みます。お気軽にご相談ください。お支払い方法、カード決済、分割払い可。