atelier kuanTARA

8/27(日)13:30〜15:30

『ルーシーダットンと背骨の体操』やります！

7年前タイのチェンマイへ、ルーシーダットンの資格を取りに一緒に行った仲間のひとりでもある、作業療法士の諒くんとのコラボ企画です😊

背骨の体操やりませんか？とのお誘いに、面白そう！やる！即答でした、笑

だって背骨の体操って聞いたことないですからね。頸椎から仙骨までの長〜い骨。そして脳からつながる太い神経まで通ってる、身体の中心部分。とても重要。

なおかつ普段ここだけに意識を集中して動かしませんから。

まずは準備体操としてルーシーダットンでゆる〜くほぐします。

自分のカラダのどこが硬くなっているのか？など、カラダの声に耳を傾ける時間。普段使っていない筋肉が主張してきたりします✨

その後は諒くんへバトンタッチ。

普通に生活していればまず動かさなくなるらしく、肩こりや腰痛、強いては自律神経系の異常に繋がることもあるそう。

そこを、バレエダンサーがヨガやボディワークを組み合わせて作られたというジャイロキネシス®︎で、背骨を3軸方向に動かす、背骨にフォーカスしたプログラムになっています✨

自分のカラダを中心から整えて、元気に生きましょう😊

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日時 : 8/27(日) 13:30〜15:30

会場 : D-BASEスポーツ教室

　　(盛岡市緑が丘4-1-50 

　　アスティ緑が丘3階)

料金 : 3,500円

定員 : 10名

持ち物 : ヨガマット、水分、

　　　　動きやすい服装

お申込み方法 : DMやコメントから又はatelierkuantara@gmail.comまでお願いします。直接でも！

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