ルーシーダットンヨガ
いつもありがとうございます。
2024年8月より制作活動に集中するため対面、出張ルーシーダットンはしばらくの間お休みさせていただきます。
zoomにて30分の朝ルーシー講座を不定期開催いたしますので、興味がある方はこちらからのご参加お待ちしております。
自己整体法、仙人体操、ストレッチ体操とも言われるタイ式のヨガです。その日の体調や心境に合わせたアロマも使いながら、呼吸と共に自分で自分のカラダをほぐし整えていきます。（zoomも可）
★個人レッスン 3,000円 / 45分
★出張レッスン 3,000円 / 45分 (3名様以上の際は2,000円 / 1人）
★資格取得講座 （テキスト付、チェンマイCCAスクールよりデジタル修了証発行されます）
ベーシックコース 88,000円（108ポーズ×2回 / 2ヶ月）
インストラクターコース 144,000円（108ポーズ×3回 / 3ヶ月）
ルーシーダットンとは？
自己整体法とも仙人体操とも呼ばれるタイ式のヨガ。昔、瞑想の境地を求める修行僧が長時間の坐禅によって、強張った身体や筋肉をほぐすために、経験的に考え出され伝承されてきたストレッチ体操です。
ルーシー＝仙人
ダッ＝曲げる
トン＝自分を
呼吸とともに、自分で自分のカラダをほぐしていきます。
ルーシーダットンで得られる効果のご紹介。
・腕や脚が自然で滑らかに動く
・血液の循環を良くし、気の流れをスムーズにする
・免疫力を高める
・メディテーション効果により、ストレスの解消につながる
・マッサージ効果
・胸部の運動効果
・効率的な呼吸訓練効果
・筋肉のストレッチ効果
2016年タイ・チェンマイにて資格取得後、教室を開催しながら腑に落としてきたことやコツ、どこに意識を向けているか！？などなど、私なりに体感して得てきたことを資格取得講座では108のポーズと共にお伝えしていきます。各コース共にお互いの予定を相談し日程を組みます。お気軽にご相談ください。お支払い方法、カード決済、分割払い可。